|  Categoría: Maternidad Fase: 2024
Curso de preparación para la maternidad y paternidad

Curso de preparación para la maternidad y paternidad

se recomienda realizar el curso de preparación prenatal, que más allá de ser una guía de preparación para el parto también incluye temas sobre recomendaciones de lactancia, fortalecimiento del piso pélvico, atención y cuidado del recién nacido.

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 |  Categoría: Salud
Anticonceptivos, un tema de salud para hombres y mujeres

Anticonceptivos, un tema de salud para hombres y mujeres

Existen muchos métodos disponibles, solo tiene que encontrar uno que se ajuste a usted, a su estilo de vida y al de su pareja.

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Mezcla de frutas no recomendables

Mezcla de frutas no recomendables

La recomendación general sobre las frutas es que éstas deben consumirse frescas bien sea solas o mezcladas con otras.

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Importancia de las consultas de crecimiento y desarrollo

Importancia de las consultas de crecimiento y desarrollo

El 90% del desarrollo físico y psíquico ocurre durante los primeros años de vida; esto quiere decir, que el ser humano sólo tiene una oportunidad de desarrollarse y ésta debe protegerse hasta donde sea posible.

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Embarazo, sus mitos y realidades

Embarazo, sus mitos y realidades

Mito. No puedo tomar café durante el embarazo

Aunque todavía no hay estudios que soporten de manera directa la relación consumo de café y aumento de riesgo de partos pretérmino, abortos o bajo peso al nacer, no se recomienda tomar más de 200 mg de cafeína al día.

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Cómo crear tu rutina de ejercicios en casa

Cómo crear tu rutina de ejercicios en casa

Los ejercicios en casa son siempre una buena opción para evitar la multitud de los gimnasios, ahorrar un poco de tiempo y de dinero y compartir en familia.

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 |  Categoría: Salud
recetas saludables

Recetas saludables

Son cientos de veces y a través de varios medios que nos insisten en llevar una dieta saludable donde las frutas y las verduras hagan parte esencial de la alimentación. Pero cómo comerlas, de qué forma resulta más agradable la presentación de un plato con verduras y cómo integrarlas a la alimentación son recomendaciones que pocas veces nos dan.

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 |  Categoría: Salud
el poder reparador del sueño

El poder reparador del sueño

Descansar es una necesidad del cuerpo y tiene una finalidad clara: mejorar su funcionamiento. Se recomienda dormir entre 7 y 8 horas, en algunas personas son suficientes 5, en otras 10 pero son casos específicos.

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 |  Categoría: Salud
Consejos para una alimentación saludable

Tips saludables para diabéticos

¿Tengo que dejar de comer todo lo que me gusta si soy diabético? 
No. Esta es una creencia que tienen los pacientes que presentan enfermedades crónicas cuando se les habla de “dieta”.

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Tips saludables para diabéticos

Tips saludables para diabéticos

¿Tengo que dejar de comer todo lo que me gusta si soy diabético?

No. Esta es una creencia que tienen los pacientes que presentan enfermedades crónicas cuando se les habla de dieta. 

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 |  Categoría: Salud
Otras medidas para combatir el sobrepeso y la obesidad.

Otras medidas para combatir el sobrepeso y la obesidad.

¿Puedo comer cualquier cantidad de alimentos si son “light”?
La mayoría de personas piensa que porque los alimentos tienen bajas calorías o no contienen azúcar pueden comerlos desmedidamente ¡Cuidado!

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Consejos para una alimentación saludable

Principales cuidados del recién nacido

Por fin están en casa mamá y bebé y es el momento de lograr una mayor intimidad y de seguir unos cuidados que van a parecer complejos los primeros días pero que con el tiempo se van haciendo mucho más fáciles

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Consejos para una alimentación saludable

¿Por qué es tan difícil hablar de incontinencia urinaria o falta de control de la vejiga?

La falta de control de la vejiga o incontinencia urinaria consiste en la salida involuntaria de la orina que ocurre sobre todo después de los 50 años de edad tanto en hombres como en mujeres.

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 |  Categoría: Salud
Cuida tu salud en esta temporada del fenómeno del niño

Cuida tu salud en esta temporada del fenómeno del niño

El cambio climático y el fenómeno del niño, han traído a Colombia meses difíciles en cuestiones de clima. Por esta razón, es importante que conozcas los riesgos que implica este temporal para tu salud. 

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Enfermedad respiratoria aguda

Enfermedad respiratoria aguda

Las infecciones respiratorias altas son las más frecuentes y menos graves aunque pueden “descender” y afectar la parte baja del aparato respiratorio causando neumonía.

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