Las enfermedades respiratorias agudas más frecuentes son el resfriado común y el dolor de garganta o faringitis, las cuáles se presentan mayormente durante las temporadas invernales o de lluvia.

La fatiga es la sensación de cansancio o necesidad de reposo por pérdida de energía o fuerza. Puede tener muchas causas y ser el resultado de largas jornadas laborales, preocupación, aburrimiento, insomnio u otras.

El 90% del desarrollo físico y psíquico ocurre durante los primeros años de vida; esto quiere decir, que el ser humano sólo tiene una oportunidad de desarrollarse y ésta debe protegerse hasta donde sea posible.

La recomendación general sobre las frutas es que éstas deben consumirse frescas bien sea solas o mezcladas con otras.

Mito. No puedo tomar café durante el embarazo

Aunque todavía no hay estudios que soporten de manera directa la relación consumo de café y aumento de riesgo de partos pretérmino, abortos o bajo peso al nacer, no se recomienda tomar más de 200 mg de cafeína al día.

Los ejercicios en casa son siempre una buena opción para evitar la multitud de los gimnasios, ahorrar un poco de tiempo y de dinero y compartir en familia.

Son cientos de veces y a través de varios medios que nos insisten en llevar una dieta saludable donde las frutas y las verduras hagan parte esencial de la alimentación. Pero cómo comerlas, de qué forma resulta más agradable la presentación de un plato con verduras y cómo integrarlas a la alimentación son recomendaciones que pocas veces nos dan.

Descansar es una necesidad del cuerpo y tiene una finalidad clara: mejorar su funcionamiento. Se recomienda dormir entre 7 y 8 horas, en algunas personas son suficientes 5, en otras 10 pero son casos específicos.

¿Tengo que dejar de comer todo lo que me gusta si soy diabético?

No. Esta es una creencia que tienen los pacientes que presentan enfermedades crónicas cuando se les habla de dieta. 

¿Puedo comer cualquier cantidad de alimentos si son “light”?
La mayoría de personas piensa que porque los alimentos tienen bajas calorías o no contienen azúcar pueden comerlos desmedidamente ¡Cuidado!

Por fin están en casa mamá y bebé y es el momento de lograr una mayor intimidad y de seguir unos cuidados que van a parecer complejos los primeros días pero que con el tiempo se van haciendo mucho más fáciles

La falta de control de la vejiga o incontinencia urinaria consiste en la salida involuntaria de la orina que ocurre sobre todo después de los 50 años de edad tanto en hombres como en mujeres.

El cambio climático y el fenómeno del niño, han traído a Colombia meses difíciles en cuestiones de clima. Por esta razón, es importante que conozcas los riesgos que implica este temporal para tu salud. 

Las infecciones respiratorias altas son las más frecuentes y menos graves aunque pueden “descender” y afectar la parte baja del aparato respiratorio causando neumonía.

Al retornar la vida sexual es importante que la mujer y su pareja, con la asesoría del ginecólogo, evalúen en conjunto el método contraceptivo que mejor se adapte a sus necesidades, dependiendo de si la mujer está o no lactando.