Vida Saludable
viewInPortlet
Vida Saludable - 09 julio 2026
Alimentación saludable diaria: ¿cómo construir menús más equilibrados?
Descubre qué debe incluir una alimentación saludable diaria, los errores más comunes y cómo crear menús más equilibrados y nutritivos.
viewInPortlet
Vida Saludable - 05 junio 2026
Salud mental en hombres: por qué es más importante de lo que parece
Conoce la importancia de la salud mental en hombres, sus principales señales, factores de riesgo y por qué es clave hablar del bienestar emocional masculino.
viewInPortlet
Vida Saludable - 04 abril 2025
Tips para prestar primeros auxilios emocionales
Todos requerimos de “primeros auxilios emocionales” propios u ofrecidos por otros para no caer en un precipicio emocional y recuperarnos cuanto antes.
viewInPortlet
Vida Saludable - 05 junio 2026
Ansiedad vs. depresión: cómo diferenciarlas y reconocer sus síntomas
Conoce las diferencias entre ansiedad y depresión, sus principales síntomas y cómo reconocer cada una para entender mejor tu salud mental y buscar ayuda a tiempo.
viewInPortlet
Vida Saludable - 15 mayo 2026
Menopausia: 5 consejos para aliviar los síntomas
Descubre qué es la menopausia, cuáles son sus síntomas más frecuentes y los mejores consejos para aliviar las molestias y mejorar la calidad de vida durante esta etapa.
viewInPortlet
Salud Vida Saludable - 11 junio 2025
Ataque de Ansiedad
Nadie está exento de presentar un ataque de ansiedad, ya sea porque de base sufre de alguna enfermedad psiquiátrica o porque un evento angustiante la exacerbó.
viewInPortlet
Vida Saludable - 31 marzo 2026
5 rutinas de actividad física para mantenerte activo
Estas cinco rutinas de actividad física están pensadas para integrarse fácilmente y ayudar a mejorar la energía, salud y bienestar sin excusas.
viewInPortlet
Vida Saludable - 08 mayo 2026
Salud femenina: cuidados esenciales en cada etapa de la vida
Descubre los cuidados esenciales para la salud femenina en cada etapa de la vida, las enfermedades más comunes, factores de riesgo y chequeos médicos clave para la prevención.
viewInPortlet
Salud Vida Saludable - 21 junio 2025
Cuidado de los ojos
La exposición solar no sólo puede causar deshidratación, quemaduras en la piel y cáncer, sino que también puede dañar tus ojos.
viewInPortlet
Vida Saludable - 15 febrero 2025
Actividad Física vs Sedentarismo
Vence el sedentarismo y haz ejercicio físico de manera regular… ¡Por tu salud y por tu vida!
viewInPortlet
Vida Saludable - 25 marzo 2025
Beneficios del ejercicio al aire libre
No hay duda de que el ejercicio, bien como simple actividad física o como deporte estructurado, tiene enormes beneficios para la salud.
viewInPortlet
Salud Vida Saludable - 23 julio 2025
Cataratas
Uno de los problemas más incómodos a nivel visual sobre todo en personas mayores, son las cataratas.
viewInPortlet
Vida Saludable - 28 diciembre 2024
Cómo combatir la fatiga muscular
La fatiga es la sensación de cansancio o necesidad de reposo por pérdida de energía o fuerza. Puede tener muchas causas y ser el resultado de largas jornadas laborales, preocupación, aburrimiento, insomnio u otras.
viewInPortlet
Vida Saludable - 10 mayo 2025
Cómo lograr que tu cabello y uñas sean más fuertes
Revisemos ciertas recomendaciones para tener un cabello y uñas saludables y fuertes.
viewInPortlet
Vida Saludable - 31 enero 2025
Cómo vivir con fobias
Un tipo de trastorno de ansiedad que se caracteriza porque la persona
tiene un temor excesivo no realístico de algún objeto, persona, animal o de
cierto tipo de actividad o de situación.
La ansiedad que
caracteriza la fobia puede escalar a un estado de pánico.
viewInPortlet
Vida Saludable - 26 mayo 2025
Envejecer en la actualidad
El adulto mayor puede recuperar buena parte de su incapacidad o limitaciones, por ejemplo, de tipo articular, si hace ejercicio físico de manera regular, si pierde peso y lleva una dieta saludable, evitando el uso de sustancias nocivas como el cigarrillo.
viewInPortlet
Vida Saludable - 14 marzo 2025
Importancia del control del estrés en pacientes hipertensos
Es necesario hacer un esfuerzo para controlar el estrés, pues hace parte de las modificaciones para lograr una vida más saludable.
viewInPortlet
Vida Saludable - 18 abril 2025
Maltrato en una relación
Una relación no implica violencia ni agresiones y que el salir del ciclo del maltrato es prioridad para recuperar tu bienestar psíquico y físico, así como el de tus familiares afectados.
viewInPortlet
Vida Saludable - 09 febrero 2025
Planifica tu cita médica
Hay mucho que pensar alrededor de una cita médica por lo que vale la pena invertir tiempo en organizarse previamente, ya que se trata de un tema de gran importancia: tu salud.
viewInPortlet
Vida Saludable - 02 agosto 2025
El poder reparador del sueño
Descansar es una necesidad del cuerpo y tiene una finalidad clara: mejorar su funcionamiento. Se recomienda dormir entre 7 y 8 horas, en algunas personas son suficientes 5, en otras 10 pero son casos específicos.